每天早餐吃火腿肠和三文治，对身体处好吗

每天早餐都吃也没有坏处，但是这样吃法并不很好，建议你多吃营养价值高的新鲜绿色生态食物。
吃早餐对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。
爱吃火腿肠和三文治的话，我给你推推荐几种做法。
我们平时也会经常去各种面包店吃三明治，其中最为常见的就是火腿肠三明治，不仅吃起来比较美味，而且配料简单，制作也是比较容易的，虽然制作比较容易，但是也是一种技术活，不是所有人都可以制作出那个味道来。对于火腿肠三明治的配料是什么，下面就看看美食家对于火腿肠三明治的配料的讲解。

火腿肠三明治的配料是什么

1、火腿奶酪三明治

主料：法棍面包：不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。 配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。

做法：1把面包一边切开，上面放上火腿片，起司片，放入烤箱烤脆。2把生菜，洋葱切丝，西红柿，酸黄瓜，橄榄切片。3把蔬菜放在烤好的面包上，然后根据自己口味，加沙拉酱，番茄酱，芥末酱。口味重的可以加胡椒粉，盐。[1]

2、番茄火腿起司三文治

材料∶1.英式吐司6片 2.番茄1个 3.火腿 2片 4.起司(乳酪) 2片 5.牛油适量

制法∶1.番茄切片用纸巾吸去水份。 2.吐司把皮切掉。 3.把吐司拿去烘。4.在烘好的吐司上抹牛油，夹进番茄、起司和火腿即可。

3.家常做法主料： 香菇酱(原味辣味均可)适量，馒头一个，火腿适量，生菜适量步骤1. 锅内放少许油，然后放入馒头片两面煎至金黄色!(喜欢吃脆脆的感觉的，馒头片就切得越薄越好，小火慢煎，煎成金黄色，脆脆的)馒头片煎好以后，放案板上2. 先放一片生菜，然后抹上一勺香菇酱3. 放半片火腿，然后再放一片生菜4. 放剩下的半片火腿，最后盖上另外一片馒头片即可!

火腿肠三明治我们在什么地方都可以见到，这是每家面包店都会有的一款面包，如果特别喜欢吃的话，可以自己学会制作，这样可以降低很多美食的成本，并且吃起来比较放心。上述就是火腿肠三明的配料说明，制作起来还是要根据自己的口味来制定的。

不好，但偶尔吃一点还行，除了生产商谁都不是很清楚原料是否是合格，如果全是面粉还没什么，只是吃点亏对身体不会有多大伤害，但如果是为了增加口感而使用不合格的肉类产品，若经常吃的话危害就很大，所以还是少吃点吧！
跪求采纳！！！

没有好处。每天都这样吃没营养。 早餐最好常穿插着吃点五谷杂粮，有益健康。

可以每天换这个吃。
每天早上一杯温白开水，比牛奶效果还要好。
每天早上吃一种早餐会腻的，换着口味吃。