一般先是坐位体前屈，这个要平时积累才能练好;然后是立定跳远，正式考之前几分钟最好试跳几下，正式考一般只有两次机会。最后是八百一千。男生一千，女生八百。如果你们学校平时有训练过，很轻松就能过。其实这考试可以作假。
