哈密瓜的功效与作用有哪些 有什么食用禁忌

1. 哈密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。因为味道甜美。据史料记载，清朝康熙年间，哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡，“哈密瓜”便由此得名，并成为新疆甜瓜的总称。

2. 哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。瓜蒂瓜籽可入药治病。每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。
   

3. 中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

4. 哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

5. 哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食

6. 患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
   

　 哈密瓜是夏季的解渴良品，它是新疆的特产之一，属于凉性的食物，哈密瓜的功效与作用有利便，清热解毒，益气，清肺热止咳等，但是注意在吃的时候不要太冷，否则会对胃造成一定的损伤。
　　 哈密瓜的功效与作用
　　 营养丰富
　　 对皮肤非常好，哈密瓜含有丰富的维生素c，我们都知道人体需要充足的维生素矿物质等等，而维生素C则能够促进我们皮肤光滑，同时它也含有很多的维生素A，对视力有显著功效，可以预防白内障，哈密瓜的也含有非常多的钾元素，钾可以有效的预防冠心病，对于老年人来说，是非常好的一种食品，同时有科学报道，哈密瓜还可以防晒，它具有很多抗氧化物质，可以说哈密瓜是非常好的美容食品。
　　 食用禁忌
　　 即使哈密瓜是非常好的水果，但是食用也有很多的禁忌，哈密瓜是凉性的食物，所以注意一次不能吃太多，胃肠道可能会受不了，哈密瓜也含有很多的糖分，所以有糖尿病的患者注意食用，虚寒体弱的人也要注意少食用，孕妇在怀孕期间注意适当的食用，凉性的食物对胎儿也有一定的影响。
　　 看了关于哈密瓜的功效与作用之后，你是否发现哈密瓜是非常好的一种水果呢?它的功效如此之多，并且也非常的美味，对于那些想减肥有忌不了口的女生们，营养价值这么高的哈密瓜一定非常受欢迎。