怎样可以延缓衰老啊?

2025-05-12 20:32:41
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回答(1):

去鱼尾纹秘诀:

鸡骨去鱼尾纹

皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性,皮肤也就聚拢起来,形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤喝,不仅营养丰富,常喝还能使肌肤细腻,久而久之,鱼尾纹就会减轻了。

啤酒去鱼尾纹

啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250 克),可增强体质,减少面部鱼尾纹。

口香糖去鱼尾纹

每天咀嚼口香糖5-20 分钟,可使面部鱼尾纹减少,面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使鱼尾纹逐渐消退。

米饭团去鱼尾纹

当米饭做好后,挑些较软温热的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水冲洗面部,这样可使皮肤呼吸畅通,减少鱼尾纹。
回答者:huacailin - 大学士 十七级

延缓衰老的食物

番茄:

很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。

因此,别看西红柿小,其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
菠菜:

菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失,还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外,菠菜中含有叶黄素和玉米黄质,它们可以阻止失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变。

坚果:

坚果像一个小型的营养发动机,其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。

坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

燕麦:

每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用,因为它含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以让早期生成的胆固醇化于无形。
花椰菜:

其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。

鲑鱼:

这种鱼主要以吃海藻为生,而海藻可形成一种特别的脂肪,就是我们熟知的欧咪伽—3脂肪酸,对于心脏非常有益,还可以抑制与自身免疫系统相关的疾病。
大蒜:

大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。

绿茶:

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

蔓越橘:

蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多,其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助,还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上,导致尿道炎。
苹果 含有纤维素、维生素和糖,可防止皮肤生疱疹,保持皮肤光滑。

胡萝卜 富含维生素,可使头发保持光泽,皮肤柔软。

脱脂奶粉 含有维生素和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒,促进胆汁的分泌。

贝类 富含维生素,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光滑。

小鸡 含有无机脂蛋白和维生素,有利于增加皮肤能量和抵抗力。

橙子 有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。

麦芽 富含维生素、蛋白质,有助于头发的生长和健美。

金枪鱼 含有大量维生素、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康

海带 抗氧化食物

回答(2):

要想效果快出来的话,买套雅姿的产品吧,一涂就见效了。高档产品就是不同呢。
面上的老还不算什么,重要是身体的内脏器官不老,这个就需要膳食补充剂来达到效果了(通过一般的摄食途径都可以,但是很难做到)大量的维生素A C E可以起到抗衰老的作用,科学研究已经表明,身体的氧化和衰老有很大关系。所以通过服用抗氧化剂可以达到延缓衰老的作用。但千万别吃过量哦。

回答(3):

调节好自己的生物钟,要有良好的作息时间,多喝水,少吃煎炸油腻,以清淡为主。保证每天都能正常的排泄,切勿操劳,保持开朗的心境。

回答(4):

女性30岁之后可以服用一些维生素E丸,长期使用可抗衰老.令肌肤光泽,不易生皱纹和斑.
我邻居是个护士,和你一样年龄,她就吃了几年的维生素E,一天只吃一粒.皮肤好的不得了.你去试试吧!

回答(5):

今天给大家分享一个茶饮,适当的食用,能够滋养皮肤,抗衰老,让你面如桃花。