10大养生食物

2025-05-04 11:35:38

推荐回答（5个）

回答（1）：

1.板栗，改善手脚冰冷；2.坚果，延长饱腹感；3.大豆，补充雌激素；4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；6.百合，润燥滋阴美容；7.紫菜，使皮肤保持年轻；8.三文鱼，延缓衰老；9.西兰花，防皮肤干燥；10.黑米，补肾暖身。手脚冷的同学吃板栗哦。

回答（2）：

银耳、百合、红枣、枸杞、山药、板栗、核桃、大豆、藕、苦瓜

回答（3）：

1.红糖红糖
2.坚果核桃
3.汤类（山药排骨乌鸡汤老母鸡汤）
4.虾鱼肉
5.水果（苹果葡萄
6.豆浆
7.水
8.粥
9.人参
10运动

回答（4）：

黑芝麻，黑木耳，大枣，

回答（5）：

药补不如食补，在我家乡有种叫铁棍山药的，温县铁棍山药吃着比较好，味道好，而且对身体也好