我是初二的学生听说初三的体育考试很严格（我们这）特别是正手引体向上希望体育达人帮我制定一个训练计划

2025-05-14 13:37:02

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回答（1）：

一般来讲,同一个人荡的个数是标准的两倍,你要真想标准上到十几个,就相当于荡二三十个,如果你已经可以上一两个,那就负重练习,如果没基础,就先反手,再正手不完全拉直上,这样能上5,6个,在拉直了上

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