过年来大姨妈怎么办？

过年“姨妈”驾到真令人奔溃

身体不舒服走亲访友特别累

火锅烧烤不能吃变成鸡肋

何和堂教你几招来应对

1、“姨妈”喜欢你吃这些

过年的餐桌上难免大鱼大肉、酒水饮料

面对美食的诱惑和“姨妈”的尴尬

你左右为难不知如何下筷

其实“姨妈”也有自己喜欢的食物

荤菜如牛羊肉有温补的作用

清淡点的鸡蛋、黄豆、豆腐等

能补充“姨妈期”流失的矿物质和营养素

零食像葡萄干、红枣和各类坚果

可以增强体力和饱腹感

饮品选择热牛奶能舒缓烦躁情绪

这么看来即使“姨妈”光临

吃得也不会太差

2、“姨妈”喜欢你穿多点

“姨妈”到来前4天左右血液循环受阻

会出现畏寒、腰酸、下腹坠胀

周身无力等不适感

“姨妈”到来后

有些女性会小腹胀痛、手脚冰凉

冬天本来气温就低更是“寒上加寒”

所以“风度”暂且放在一边

穿衣当以保暖为先

3、“姨妈”不喜欢你熬夜

虽然大家都知道熬夜伤身

但春节不聊天、追剧、打游戏到凌晨

仿佛对不起去年工作的辛苦

这样会引起生命机体规律紊乱

尤其对女性来说

容易造成“姨妈期”不稳定

所以更要注意休息，减少疲劳

请记住

熬夜不会一直爽

只会一直给身体造成负担

4、“姨妈”不喜欢你嗨歌

适当的放松玩乐

有助于舒畅心情，促进血液循环

出门记得带足经期用品就行了

如果你和朋友去K歌的话

尽量不要唱太嗨

因为“姨妈期”声带会疲劳、充血水肿

不加控制地嘶吼会使声音沙哑

甚至对声带造成永久性伤害

总之当大姨妈撞上春节

你需要

管住嘴，喝热水

早点睡，不劳累

平时调养到位，健康快乐加倍