兄弟，从你反映的看，应该属于早泄了，此刻你要做的是有一颗平和的心态和学习的能力，不要急躁，这举余个很关键： 1、与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。 2、有一种最简单最有效却被人忽视的方法就是食补，大部分不在意，因为没有吃药那样立马见效，殊不知这是最安全最方便最有效的方法，只需要平时买菜稍加注意就可以，这里我不主张吃动物肝脏之类，呵呵呵，信佛的，韭菜、花生、栗子这些都不是不错的补肾素食 3、和爱人一起运动吧，如果你在地面上都动不起来，在床上你能纵横捭阖？ 4、其实大部分的爱侣都没有很好的沟通造成了很多隔阂，走了很多弯路，传统思想毕竟在每个人脑子里或多或少存在，特别是床第之事，所以和谐的交流是早xie解决的必备条件 5、首次建立自信森铅和持久一般都很难，这个时候可以借此答好助诸如艾菲迪克这样的喷剂，一般都能延长20分钟左右，配合着锻炼和食补，会形成持久的感觉和习惯 敲了这么多不容易啊，一定要采纳啊，记得采纳我
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