健身后觉得身上的肉松了，怎么办

2025-05-17 02:38:19

推荐回答（4个）

回答（1）：

你健身的方法是不是就是仅仅跑步或是大量的有氧运动啊，这是减肥的人经常出现的问题，随着有氧运动，减掉的不光是脂肪，还要以部分你的肌肉。。。肌肉少了，脂肪又少了，皮还是那么多，当然松了，呵呵。解决这个问题最简单的方法就是做一些力量练习，放心，只要你不是往死里练的话是不会让你修长的大腿练的像象腿一样的，更不会让你的胳膊比男人还粗，只要稍稍练习一下就可以起到效果，如果想要加快速度的话就补充一些蛋白质，效果更好。

回答（2）：

坚持一下,我刚练的时候也是这样的,后来肉就越来越紧了,没事,松弛有度就好了

回答（3）：

运动都这样,要坚持才行,过一段时间就好了,它就是要先松,才可以减掉不必要的肥肉

回答（4）：

可以先买纤体爽

在晚上洗完澡后涂抹并按摩

坚持做运动过一段时间肉松自然就没了

注:一定要买紧肤爽因为在运动后脂肪燃烧
肉会松弛所以要一起用