寻找健康医生咨询

2025-05-19 08:39:11

推荐回答（2个）

回答（1）：

这位朋友我告诉你，长高跟肥胖没有必然的联系，长高主要在晚上，大脑会分泌一种生长激素，建议你晚上临睡前喝瓶牛奶，牛奶丰富的营养很容易吸收！然后最健康的减肥，专家的建议：控制主食，不是节食哦，就是每一顿比以前都吃少点，只要坚持体重肯定能降下来，还有一种好方法，就是饭前喝汤，因为饭前喝汤会抑制大脑的食欲（有医学根据），反之你想增胖就饭后喝汤。但说明要调整饮食结构，吃少但不能少营养。
我最后给你忠告：人的生命在于运动，适当的锻炼会更加有效果。

回答（2）：

用些清调补，肯定好！我就是用这些减肥的。