你应该吃一些清淡的饮食,避免一些油腻的食物,效果不好的话,你可以吃些中药理.单纯运动和饮食的调节恐怕降下不来。当然可以预先尝试，按照前面说的，先通过非药物疗法，经过两到三个月下不来就需要加药物了。运动要保证有氧运动，尽量避免无氧运动，而且运动要持之以恒，每天都要做，不能三天打鱼两天晒网。每天坚持，这样的话才能达到运动调脂的目的。
一.合理饮食调养
二.绝对戒烟忌酒
三.提倡适量饮茶
四.适当运动减肥
最好少吃药靠锻炼,可以降低我也不知道会有什么病 对不起拉
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