晚上一直在做梦,从来没有一天睡好过,这是病吗?

2025-05-15 12:02:09

推荐回答（4个）

回答（1）：

生活好象很没有规律啊。先这样做试试看，不行就去看医生。
每天最好都按时吃饭，一日三餐是身体能量的来源。
尽量多喝水，每天喝八杯水，它能促进你的身体正常的新陈代谢，水是生命之源吗。晚睡前不要暴饮暴食，也不要喝水，以免影响睡眠质量。
增加一些体育活动，让身体放松，活动起来会有精神，同时身体的疲劳可以加深睡眠。
心情不好就找要好的朋友聊天，把烦心的事情都一股脑说出来，可能会减少一些压力。

回答（2）：

是不是压力太大，造成失眠多梦、没有食欲。建议：保持来一次远行，或者换一个环境放松放松

回答（3）：

天堂紫薇姐姐说的不错.可是我觉得睡前不喝水是不行的.
因为一般睡上七到八个小时.如果没有水的话.可能对肠胃消化不好.睡前喝一杯温牛奶是有助于睡眠的.还有做一些体操.非常简单的.不要过于剧烈.必须是喝牛奶之前.
如果睡不着不要勉强自己.试着找些事做..
我建议你去练瑜珈

回答（4）：

我也经常做梦，后来看杂志说睡前吃一些葵花子（瓜子），是安神的好东西，能使睡觉安神，正好我也爱吃瓜子，每天都磕一些吃，第二天发现不怎么打哈欠了，没那么困了，我想是瓜子令我睡眠安逸了。