感觉到自己跟社会格格不入,一般是有社交障碍。人类是社群动物,和其他人交流是正常的生活需要。根据你简单的描述,你这种情况也是正常的。可能是由于你内向害羞,或者自卑。所以不知道该说什么。如果你想改变,其实也是挺容易的。