中央电视台前段时间播放过一个两百多斤的人在短短几个月的时候狂减近百斤,我觉得他的方法有可以取用的地方,他使用的是原地踏步法,每天两次,每次坚持一小时,可以放个软的堑子放在脚上边看电视边跑....坚持正确就是王道!
种番茄