上火了便秘怎么办

上火了便秘怎么办？吃什么好？O

2024-11-29 14:10:11

推荐回答（5个）

回答（1）：

上火引起便秘属于热秘的一种，蜂蜜分性温和性寒，如果喝温性类蜂蜜水作用不大。建议：
1、每天喝一杯火.麻.生l态茶，火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物能够帮助去火，并保持肠道润滑，防止便秘。
2、喝蔬菜水果粥，熬粥的时候加入适量的水果和蔬菜，再放入胆盐，每日早晚各喝一次，效果非常不错.
3、多喝水，调整饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动，像粗粮、菠菜等。

回答（2）：

回答（3）：

主要还是要去火，才可以才根源上解决便秘。

平时多吃香蕉，香蕉性寒，清热，润肠，对上火引起的便秘还是比较有用的。
或者是饮用一些去火的花草茶，如亦舒堂蒲公英根茶，它可以清热解毒，去火，对于上
火引起的症状还是比较有用的，平时多喝对身体也是有好处的。

回答（4）：

上火便秘怎么办便秘是由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。可以通过坚持喝桑葚火麻茶来改善，富含亲水因子，可软化分粪便，起到润肠通便的效果。

回答（5）：

最好还是找比较专业的人看看，营养师晚丽的朋友圈：peicanshi，就有很多上火便秘好了的案例，她比较专业帮过很多人解决便秘问题。