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怎样减去大腿前侧肌肉啊，我是女的，跳了一段时间跳绳肌肉就长出来了，悲伤啊
怎样减去大腿前侧肌肉啊，我是女的，跳了一段时间跳绳肌肉就长出来了，悲伤啊
2025-05-13 01:40:09
推荐回答（1个）
回答（1）：
每天晚上用腿悬空做20个骑行动作，每天4～5组，如果坚持不了，可以适当减少，可以起到瘦腿效果
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