大脑的皮下组织运动太过于频繁，早上起来就会不舒服，相当于晚上没睡好。睡觉时心里不要想太多事，心情放松，太过于烦躁也不好。如果实在影响到了正常的生活和工作，建议去看下心理医生，有个专业的人开导一下可能会好的更快。
白班让自己多运动。慢慢就会好起来了。
建议每天做适量的运动，调整下睡眠时间和环境可能也有帮助
多锻炼身体··
