大姨妈期间痛经应该注意什么饮食？

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃寒凉食物、雪糕、冰淇淋、凉饮、啤酒、吃大量水果等等，即使在炎热的夏季寒凉之物也不可以贪多，特别提醒：夏天从冰箱里拿出来的冷饮或水果直接食用虽然清爽，但这是最直接让寒气入侵身体的方法。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。特别是经期更不应该吃寒凉食物。

调理痛经可以有很多种方法，主要看个人身体素质，我吃的是华医痛经方，偶尔练练瑜伽，针灸试过一次就通了，不过不常有时间去针灸。我说一下我的疗法吧。
1 痛经方：华医痛经方，用鹿胎、小茴香、元胡、牛膝、川芎、茯苓等制成。粉末冲剂，日服两次，次服5克，二至三月可痊愈。

2 练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

3 针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈（这是医生跟我说的）。

从服用华医痛经方开始算，差不多三个月吧，我的痛经就好了，现在还时不时练练瑜伽，感觉可以提升气质，哈哈！！