如何优化VMWare虚拟机的运行速度？

虚拟机的运行速度是建立在电脑的配置的基础上的。在确保配置足够时，优化虚拟机的方法如下。

1，找到要优化的虚拟机，右键点击。

2，点击之后，在弹出的菜单中选择“设置”。

3，在设置窗口中，首先点击左侧的“内存”。

4，进入内存设置后，根据自身电脑实际情况，和虚拟机的系统版本，适当的加大内存大小。

5，调整完内存之后，再点击左侧的“处理器”。

6，在处理器设置中，根据实际情况，适当的给予更多的处理器数量。

7，设置完毕后，重新启动虚拟机，即可优化其运行速度了。

1、点击虚拟机系统菜单上的红色关机按钮。

2、然后点击选择关机。

3、然后接着点击这个内存这里。

4、将原来的内存设置为这个1g，然后点击确定。通常设置为1g即可。以8g内存为例子，16g的电脑可以设置为2g，否则实体机很卡。

5、然后点击处理器这里，看到处理器数量核心数是否为1，不是则设置为1，接着点击应用。

6、最后我们点击按钮，运行电脑上的系统即可，此刻电脑将不会那么卡了。

7、然后就完成了。

楼主的情况貌似是当前大多数跑VMWare虚拟机的朋友的配置吧。
按我的经验，简单点，2招就可以让虚拟机跑系统的速度接近实体机速度。
（除了跑对显卡硬件有要求的软件）

绝招1：编辑对应的VMWare虚拟机镜像后缀为 VMX 的文件（用记事本就能编辑），添加一行参数：mainMem.useNamedFile = "FALSE" 没此参数前虚拟机运行时会在本机产生的后缀为VMEM的文件。虚拟机上的内存读写 = 本机VMEM文件的读写，那要虚拟机速度快当然就困难啦。但有得必有失——加上这个参数后暂停虚拟机速度就慢很多，突然断电就更难保证数据的完整性咯。

绝招2：事先声明，这个设置需要本机的内存足够大，否则可能适得其反，普通机器用默认参数就可以了。
虚拟机上的 Edit(编辑)——preferences(偏好设定)——Memory(内存)，默认是：Allow some virtual machine memory to be swapped(允许虚拟机上的内存部分写入本机的页面文件)，改为：Fit all virtual machine memory into reserved host RAM(将所有虚拟机内存都写到本机内存)。

虚拟机的速度跟很多原因有关，比如：
主机本身的硬件配置；
虚拟化技术硬件加速是否开启；
Vmware的设置是否正确；
是否开启了不必要的资源？
硬盘速度，碎片问题？等等
更多更具体可参考这里：14个角度分析 vmware虚拟机运行速度卡慢原因分析及解决办法大全（二） - https://blog.csdn.net/davidhzq/article/details/102532875