这是很正常的因为长久没有动到身体处于安详的状态,偶然运动一次身体一时间无法承受大量的无氧呼吸,肌肉里所排放的CO2一时无法排出来转成一种酸在肌肉里所以会感到不适.久不久之肌肉有快速排除的适应功能了,但不运动长了它又回到原始的状态,所以建义要长期运动.
