戒色后严重失眠是怎么回事

2025-05-19 07:53:36

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回答（1）：

戒友好，考虑是戒断反应哦，我也经历过，2，3点才睡着，现在还是有点入睡困难，不过比起当初好多了。
我的建议是每天运动一下，身上出点汗，身体有疲劳晚上入睡比较快，让自己的心情保持平和。
戒友初戒的话建议看看飞翔老师的《戒为良药》，里面对于各种戒色问题分析得很透彻，失眠的问题第18季有讲到，戒色吧置顶贴里就有。
最后加油！

回答（2）：

那是暂时的，坚持下去。