高三是人生的一个重要阶段,可能是你的压力太大了,处在高压的状态下情绪压抑是很可能导致记忆力减退的.缺乏睡眠时记忆力也明显减退,保证充分睡眠对保持记忆力有良好的作用.善于把自己的情绪转入最佳状态.在情绪低落及较长时间的单调工作后,常引起脑疲劳,如果能及时调整情绪,转换工作性质,可以使大脑及时得到休息,使脑活动保持最佳状态.只要你能保持正常的饮食标准,基本上可以满足每天必需的营养,包括维生素,蛋白质等.低血糖时,记忆力会受到损害.所以应该注意膳食的能量供应及长时间工作后补充能量.十种方法增强记忆力1.多听音乐帮助记忆2.背诵经典提高记忆3.身心运用记忆效率高4.奇思怪想强记忆5.多咀嚼能增记忆力6.女人唠叨助长记性 7.巧妙饮食助记忆 8.多爱玩耍的人记忆力强 9.运动健身可防止记忆衰退 10.家庭幸福情愉悦身心防脑衰.饮食上应该多食用牛奶,鸡蛋,鱼类,味精,花生,小米,玉米,黄花菜,辣椒,菠菜,橘子和菠萝.增强记忆力的方法1.注意集中. 2.兴趣浓厚.3.理解记忆.4.过度学习.5.及时复习.6.经常回忆. 7.读,想,视,听相结合.8.运用多种记忆手段.9.掌握最佳记忆时间.一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 10.科学用脑.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024