吸烟是肯定不能的,另外如果你总是出现胸闷,胸痛现象的时候说明你的肺功能也不是很好,你可以把双臂伸直双手张开,然后从胸部开始用力向外伸展同时深呼吸,可以缓解,平时做下也可以恢复下,如果你家里人有心脏病史,交你一个方法可以鉴别你现在的心脏程度,在你手腕横纹内处向上(也就是肩膀方向)量出你的手指三指宽的距离用力按下中间的点如果疼痛说明你心脏处于不好的状态 注意戒烟 戒酒 不生气 适当缓解压力。
建议“递减式”掌握节奏把烟戒掉!虽说烟和酒是心脏病的克星,但我个人认为患有心脏病的人/心脏不好的人是很不适合一下子把烟咔嚓掉的,心脏特别需要个适应过程。
家族中有心脏病史,那自己患上心脏病的几率相对可能会高些,这都不好说,所以您别想太多,最好去大医院好好检查检查!您说的长出气、胸闷等感觉不一定是心脏不好带来的,一些颈椎病患者也会有类似感觉。若是走中医,会有一些体质的人有您这些症状。举个例子,湿热体质,一些人火气大,后背有压迫感,时常胸闷,总是累得慌,这样时间长了就像抑郁症症状似的了。不论怎样,身体感觉不适了就要早下手早开始调节注重个人起居饮食和调节情绪等,什么都在于自己啦~希望早日有好转哦!
不要吸比较好哦,任何病都不是100%的遗传几率,不过最好平时注意休息,不要熬夜,其实有很多事情不那么重要。
当然不能吸,对心血管不好。