中考体育问题

2025-05-14 21:56:24

推荐回答（4个）

回答（1）：

千万别吃些油腻不好消化的东西，鸡蛋、豆浆、粥都是不错的选择。台阶实验就是测你的心肺功能具体总结以下几点1、一定要用！拿仪器夹住手指时只夹手指最尖端，保持不掉下去就好。不用遮掩，让老师给你摘掉再戴上，同时深呼吸。
2、关于LZ问的压哪里，以右臂手肘向上到肩膀处为“1”，那么压到手肘向上1/3处左右，LZ最好现在跳几下，然后在1/3边上找找哪里在动作，记下位置，为以后准备。
3、很重要！测得时候有个仪器，会闪灯，心跳一次闪一次，所以LZ不要看那个仪器，会紧张，最好是一直闭眼，什么都不想，也别动！
4、不要担心看不到灯就看不到成绩，最后会让你签字，这时候可以看到成绩，记下后回班再转换分数。
跳远跳前拉拉柔韧，多做几下深蹲运动，最好量一下助跑步数，大概14-16步。
跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感
到轻松舒适，也比较不会受伤。充分做好准备活动。
最后预祝你取得好成绩，中考顺利考取你理想的高中。@

回答（2）：

喝红牛~~尽量不要吃油腻的东西，别喝太多水，尤其是考试前十五分钟内，最好不要喝水。
跳远:要注意穿较重的鞋，或者绑上沙袋~
跳绳:在跳绳时手臂尽量贴近身体，用手腕用力。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对，手心朝下更能发力，这样能节省体力，跳得再多也不会累。

回答（3）：

不要吃油腻和淀粉类的（面条、炒饭、粽子这些。。）
最好吃个鸡蛋还有豆浆不要喝太多水而且尽量早吃

最后，祝你成功！

回答（4）：

淡定一点...不要刻意改变