···那些科学的我就不解释了·一般是发生在吃的饱了，就午睡的时候。我刚刚就梦魇了·因为从小一直梦魇所以就不怕了，一般是压力大的时候发生的，刚刚吃完饭我就跑去睡觉，结果又梦魇了·就是刚醒来不能动，但是却能清楚的感知周围的一切，声音，影像什么的，甚至会出现幻觉·有轻微窒息现象。我总结了那么多次梦魇的经验。梦魇的时候身体只有两个地方能动，一个是脚趾。一个是嘴，所以我一般都使劲蜷脚趾，疼醒来，或者咬舌头。没事。如果你放松了就会继续睡着，继续梦魇。不要紧张，以前我一次梦魇会挣扎个三四次都醒不过来，刚感觉能动了就睡着了。还梦见很可怕的东西，初中时梦见床顶上吊了个女的，穿个裙子。结果裙子越拖越长罩住我，然后我就不能呼吸了。总之，尽量不要吃饱了就睡。这时候的血液循环都集中在胃部，脑部供血不足就会出现这种意识醒了，身体还处在熟睡的状态。这也叫深层睡眠。人一旦很疲惫会直接跳过浅睡眠进入深层睡眠这样就会出现梦魇。希望能帮到你。
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