烧心胃胀怎么办

要想避免烧心胃胀首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。
其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心胃胀的症状。
关于烧心胃胀我有个经验就是通过中医调理一下，效果挺不错。这种情况都是胃不好引起的，按照中医来说可以调养一下胃，胃调养好了，烧心胃胀这种情况也就不会有了。中医一般提倡“三分治，七分养”的指导思想，出了药物治疗以外，调理胃的话比较推荐用中医茶疗，我用过一种养胃茶感觉还可以，用了一段时间后胃肠比原来好多了，原来也是有烧心，通过中医茶疗的调理作用后，身体比原来好了，烧心胃胀的情况也没再发生了。这种茶疗不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰，烧心这类也能得到解决。另外用中医茶疗能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效，这种我用过感觉还可以，挺有帮助的，不妨可以用这种调理一下，健康指南节目曾经推荐过这种调养，可以看看:http://shoucang.baidu.com/OcuBnsAUu 希望能对你有帮助。

多吃清淡的，多喝水。

根据你所述，可能是你最近肝火有旺，饮食不均，导致中气不运。建议一、同时服用舒肝丸与香砂养胃丸。二、可以选用一些抗酸药物如：碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，很快地消除烧心的症状会，但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻。三、保持平常心态，劳逸结合，饮食规律（少进食或不进食如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等）。四、如果你经常有严重的烧心，请就医。

消化健康知识