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经常便秘如何解决？吃些什么治疗便秘?长期便秘
经常便秘如何解决？吃些什么治疗便秘?长期便秘
2025-05-16 05:47:23
推荐回答（2个）
回答（1）：
1、建议每天至少有一顿要吃粗粮（比如玉米糁）
2、而且要尽量少吃油腻、辛辣的食物。
3、每天要多吃温白开水。
4、注意作息时间，不熬夜、不喝酒、保持心情舒畅。
回答（2）：
饭后一袋酸奶或两口醋。
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