你好，可以吃鸡胸肉，但除鸡胸肉之外的鸡肉、鸭肉、猪肉等尽量少碰，因为尽管他们有一定的蛋白质，但同样脂肪含量很高；单纯为了补充蛋白质多摄入脂肪不合算。牛肉是陆跑的动物里蛋白质含量最高，脂肪含量最低的；不建议多吃，鱼肉可以多吃，如东远金枪鱼罐头，韩国Idol减肥都吃这个。
