女人如何在生孩子以后更好的保养自己的身体？

2025-05-17 18:54:29

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回答（1）：

首先，你要做好月子，坐月子就重要的有2点，吃好和注意休息，能躺着就不要坐着，能坐着就不要站着，不要长时间的抱孩子。月子做好了，你以前身体的小毛病都会好起来呢。
然后，要注意个人卫生，这个很重要，有些人觉的做月子就是不能洗头洗澡不能刷牙，那都是错的，不过不能沾冷水是真的，你接触的水都要是煮开了冷却，然后洗澡洗脸什么的，刷牙就选软的牙刷就好了。
最后就是要注意产后的康复锻炼，14天后就可以开始做产后保健操，每天固定做半个小时，效果很好，至于怎么做，网络上视频很多，你可以选择你喜欢的。
如果你怕胖的话就是少吃油腻的东西，多吃鱼，又健康又可以增加奶水，坚持母乳喂养也很重要。