微笑是怎样炼成的？

鼻翼两旁的肌肉运动是微笑产生的动力，因此要微笑，必须训练鼻翼两侧的肌肉。你可以用嘴里含一根筷子并保持嘴角上扬的方式来练习。嘴角上扬不超过40度即可，每次练习坚持一分钟。此外，读拼音字母J、Q、X也是一种不错的方式。试试看，嘴角是不是做出了微笑的动作了？对镜子练习时，露出上排的8颗牙齿，专家说，人露出8颗牙齿的时候笑容最美。

如果缺少眼神的配合，就难以绽放得体的微笑。微笑的时候，眼神要专注，目光要有神采。把热情而真诚的目光投向你所面对的人，看着他的眼睛微笑。眼角稍微下弯，看起来更亲切。

阿琛和阿萌是同时进入演艺圈的演员，都取得了一定的成绩，但阿琛显然比阿萌更有观众缘。阿琛善于以笑容示人，走到哪里都一副甜美的笑，给人一种神采奕奕、自信清爽的感觉。而阿萌以“酷”著称，在公众面前多数时候面无表情，让人感觉她很傲气。有一次两人作为嘉宾同台出席一个颁奖晚会，阿萌先上场。阿萌的礼服精美耀眼，衬得她非常有高贵气质，观众对她的在场报以热烈掌声。她面对主持人和观众露出一个礼节性的微笑，然后按照程序公布获奖演员名单。轮到阿琛上场，阿琛先热情地与主持人握手，然后面向观众席大力挥手，一边大声说：“我是阿琛，你们好吗？”观众的掌声经久不息。阿琛说：“非常高兴来到现场做嘉宾，感谢大家的厚爱，感谢大家的支持，希望大家喜欢我的角色，下次颁奖，希望我能作为领奖人站在这个台上。”阿琛的礼服不如阿萌漂亮，但她温婉而优雅大方的笑容让在场的人非常感动，许多观众在台下大声喊阿琛的名字以示支持。随后在一次网络投票活动中，阿琛以最高票数获得“最佳人气女星”的称号，并力挫几位资深女演员，成为一部即将开拍的电影主演。

只有真诚自然的笑才能打动人心。没有爱的微笑是空洞而僵硬的，失去了微笑的意义。微笑的时候，请把你所有的烦恼暂时抛开，发自内心地对自己和别人展露笑容。微笑其实是可以培养的。美好的微笑需要以良好的情绪为基础，不妨养成随时树立宽容心态的习惯，这样一来，即使你遇到不快，也能马上抛开不良情绪，发出由衷的微笑。