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问：练了腹肌撕裂者快一个月了，刚开始2天休息一次，现在5天休息一次，现在就一点点轮廓，第一张是刚做
问：练了腹肌撕裂者快一个月了，刚开始2天休息一次，现在5天休息一次，现在就一点点轮廓，第一张是刚做
2025-05-20 00:05:32
推荐回答（5个）
回答（1）：
是可以练成型的，主要是要坚持！
回答（2）：
我是女的，我也好想要腹肌，你多久练成这样的
回答（3）：
建议配合饮食，你的皮下脂肪骄少，需要多补充蛋白质，碳水化合物。
回答（4）：
贵在坚持
回答（5）：
可以，坚持
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