中考我选的是实心球，练习了一个寒假，每天半个小时，再加上一个小时的800米，最后实心球得了10分。实心球很好得分，如果在寒假前你跳远分数远高于实心球，就选跳远，如果差不多，实心球技巧更好掌握。多加练习，注意不要受伤，不要一次练习时间过长，练习前做好准备活动就可以了。跳远的话，如果你有身高和体重优势就选吧，多问老师技巧，没问题啦！ 希望对你有帮助！
