睡眠不好，性格急噪，应该属于妇女更年期综合症，在饮食方面应该注意：少吃盐；不能喝茶、可乐，吃巧克力等，这些食物里面都含有咖啡因；完全戒酒、戒烟；多吃水果和蔬菜。补充维生素B6，维生素C，维生素，烟酸等。高血压在饮食方面应该注意：减少热量，多吃鱼，戒酒、戒烟，少吃糖。高血压也可能是由人体缺乏钾、镁和钙等矿物质引起的，钙每日用量在1000毫克，镁300-400微克，钾在3500毫克，维生素C在240毫克。降压药随身带。
