懂得养生的人，身体哪些窝窝每天按一遍，疾病少更长寿？

随着现代社会人们的生活越来越好，与之而来的是人们与日俱增的生活压力。很多人在日常生活中因忙于工作和学习，对自己的身体健康有所忽略，因此有不少人老是感觉身体不适，出现类似腰酸背痛的感觉。基于此，现在的人也越来越注重养生。下面我们来看看网友说的那些需要每天按摩的窝窝，据说每天按摩这些窝窝，我们的疾病会比较少，还能更加长寿哦。

有网友指出，每天按摩一下眼窝，能比较好地缓解我们的头疼反应。按摩燕窝的方法也不难，在按摩的时候注意将眼睛轻轻闭上，然后灵活应用我们的手指，以我们的食指和中指的指腹按照一个顺时针的方向按摩5次之后再以逆时针的方向按摩5次。据说长期坚持下来，不仅可以缓解眼睛疲劳，而且还有安神的作用，能够起到一定的改善头疼的效果，并且还能防皱纹哦。

也有网友指出，每天按时按摩我们的颈窝能够有效缓解我们出现的咽部不适的症状。颈窝在什么位置呢？颈窝在我们喉结的下面，也就是胸骨的凹陷位置。

按摩颈窝的时候，也是需要灵活运用我们的手指。在用力的时候要多多注意，向内下方的位置慢慢进行轻轻按压，用力要均匀，不得过大，或者过小。在按摩的时候注意做出一个吞咽的动作，这样按摩的效果会更好，按摩的是时间一般在一分钟的样子。

脚掌和手掌就有很多的穴位，闲着没事可以多按摩按摩。

听说按腋窝能祛除疾病，不知道是真的假的。

每天坚持按一下眼窝、颈窝、脚窝，会更长寿。