牛奶并没有润肠通便的作用，喝多了反而有可能导致腹泻等情况。
如果便秘的话，不应该饮用牛奶，可以适量饮用蜂蜜水或晨起饮用淡盐水。
日常多饮水，也可以使用香蕉、番石榴、番薯等利便，促进新陈代谢，多食富含膳食纤维的蔬菜水果谷物等。
好多人都认为喝牛奶会上火，其实不是的，牛奶是微寒的食物。你这种情况应该是刚刚开始喝现挤的这种牛奶的原因。
解决这个问题的最简单有效的方法就是喝牛奶的时候加勺蜂蜜进去就好了，最好是好质量好牌子的槐蜜，然后多喝点水哦！
祝你健康:)
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