不要吃辛辣刺激的食物和生冷食物，可以多吃些山楂、山药、薏米等健胃中药。不要熬夜，食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物。根在胆,胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,胆汁减少，食物消化慢，就会产生沼气一样的东西，会发胀，抽空挖些开紫花的树荣苦菜,煮点苦菜汤,加红糖,少食辛辣油腻。
您好!请补充以下资料：饮食是否正常、大便是否成形、一日几次，是否怕冷、发热？饮水多少、喜热水还是喜冷水，体力情况、是否困倦，睡眠好不好、有没有腹痛，最后请拍一张舌头的照片传上来（自然光线下）我会根据病情给您一个答复。
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