坚持运动，身体越来越差，通常有这么几个原因：1、运动量太大超过自身能力太多，运动后不好好休息，好好睡觉，运动后肌肉疼痛还继续锻炼，导致越练越弱。2、运动前后没能补充碳水和蛋白质，平时过度节食。营养跟不上，越练越弱。3、运动量太小，运动没啥效果。4、身体本来就有其他疾病。
