你的担心不是没有可能的,首先,你先要改善你的饮食习惯.多喝水每天要保持在2升左右.其次,吃饭要有规律不要暴饮暴食或少饮少食.多吃一些蜂蜜确实是有好处的.晚上睡觉之前可以喝一些牛奶,一是可以促进睡眠,二是可以在第二天有畅通的大便.而且建议去医院看一下肠道,便血可不是小事!有可能在肠道中有肿瘤!
吃芦荟(木立芦荟也叫龙爪),很管用的.不要吃太多(超过9克会中毒)每次三分之一或半个叶即可,泡水或洗净连皮吃,或买现成的芦荟原汁.
吃香蕉啊。
听起来和简单,其实很管用的!
再有就是注意饮食要有规律,营养要均衡!◎
同意楼上说的多喝水和吃水果,,,
还要适当地运动
也可以帮助肠道蠕动.
补充B族维生素就好了