各位师兄，打坐能代替午休吗

参考：
1"黄帝内经所说的是人法，是三界五行内的事；至于跳出三界外，不在五行中的问题，还是向释迦牟尼佛学习才能正确掌握无误。晚上11时后不睡继续活动，当然对身体有不好影响；但若用来修行，比如诵经持咒习定，就有咒力及佛力加持，不特无害，反而有莫大益处；既可逐渐舍去对睡眠的执着，亦对修行有所进步"。 ​～常观世音
2"人的寿命长短，无数人以为由营养、运动、睡眠来决定。我说出来，无数人也不会相信，只由一个“善”字来决定一切。我迷信？对！我对宇宙真理，相当入迷"。～常观世音

3"一般来说，既不伤身，也利修行的睡眠时段，就是在晚上的子时，即11时前便入睡，所以在10时上床最为适中；当然有些人觉得睡不够，大可9时便躺下来休息。起床时间，最好不超于凌晨3时30分；因这时间要起来做早课，也是补充一天正能量的最佳时段。当然若做得到在10前已完全入睡，3时前即起来是最理想的"。 ​～常观世音
4"一个人的寿命长短是由什么因素来决定的？人的寿命长短，是由行善及作恶多寡的比值来决定的。绝大部份人以为适当养生、饮食有节、充足睡眠、多做运动、少思少虑等就可增进健康长寿。无可厚非，以上种种摄生方法，可令身体减少风寒暑热与炎症及痛症等病，但却并不能使寿命加长，延寿只有一法—积极行善"。 ​～常观世音