少油 、少盐 、 少 甜 、少 面 食 ； 多蔬 菜、 多水 、 多 水 果 可以 辅 助 多吃一 些 降 血 压 的食 品 ， 比 如 木耳 、洋 葱、 黑洋 葱 汁 、大蒜 、 芹 菜 等
1，高血压患者饮食中本着低盐饮食的原则2，高血压患者可以喝些绞股蓝，其含有黄酮和皂苷，是能够降低血压的。3，高血压患者平时注意心情的平稳4，高血压患者一般来说可以适量运动，但是前提是适量、
