根据你说形容的情况，建议你最好到专业的心理咨询师去进行心理治疗，在生活中也应该适应着去与别人交往，在家里也要多和父母沟通，让他们了解你的心理状况。
技巧是相对而言的，只有熟练之后，如在春秋期货的直播间里学习一段时间之后再讲技巧，有老师会教你。
虽然会经历不同的事情我们都希望来生还能相遇这么多年的兄弟有谁比我更了解你太多太多不容易磨平了岁月和脾气时间转眼就过去这身后不散的筵席只因为我们还在心留在原地
