如何喝酒才可以达到养生的目的？

中医养生：适当的喝酒可以达到养生的目的，但是喝酒成性那就会危害健康

古人最向往的一种生活态度就是大碗喝酒大口吃肉，这说明喝酒在古代也是一种使人开心快乐的一种生活方式，但是现代的人们对于酒的态度改变了很多，喝酒本来是一件对健康很有益的事情，在我小的时候在爷爷奶奶这个辈分的亲戚家中很容易见到他们所制的药酒，酒中浸泡这人参、灵芝等药材，药材可以借助酒力充分的发挥出他的药力，酒又可以达到加速人体血液循环、活血化瘀的功效，所以喝酒本身对健康是很有益处的。

但是现代的人们对于喝酒更多的是为了达到一些商业目的，为了自己的前途或者是业绩拼命喝酒，大量的喝酒会损害我们的肝脏，肝脏在达到解酒的上限后就会导致酒精入侵到肝脏中，从而可能导致患上酒精肝等疾病。所以长期醺酒的朋友要开始注意了，出现以下情况就是你的身体出了问题，真的不可以在喝酒了。

长期喝酒肯定是会引起肝功能的损坏，在肝脏出现问题时会表现出鼻头发红、面部发黄的症状，所以只要你一喝酒鼻头出现发红或者是面部发黄的现象，你就要赶快停止喝酒，避免肝硬化，长期醺酒会导致血液中凝血因子减少，这种物质的作用是与血小板一起修补破损的血管，如果你在流鼻血或者是伤口流血不止的时候就要禁止饮酒，防治疾病的发生，还有就是饮酒后会产生呕吐的现象的话，那就可能肝脏已经患病已经达不到解酒的功能了，要及时的上医院检查。

如果你已经悬崖勒马已经戒酒了，那么我在向您推荐一些养肝食物让你的肝脏更快的好起来，比如枸杞、芹菜、乌梅等，这些都会帮助我们清理我们的肝脏，让毒素迅速的从肝脏排出，还可以加强肝脏的解毒功能，促进消化吸收的功效。

在中国米酒和养生有着密切的联系，有句俗话说得好，小小一杯，大把好处。但是对于那些每天应接不暇的酒局酒宴，如果不控制自己的饮酒量，那么有可能就会导致自己吃不消，如果能够及时了解一些喝白酒养生的知识，就可以达到让自己的身体保持健康状态的效果。那么怎么喝酒才可以起到养生的作用呢？

虽然说在日常生活中经常喝白酒的好处和功效有非常多，但是不正确的饮用方式有可能不仅不会使人达到养生的效果，还有可能会损害自己的身体健康，所以就有必要了解一下关于喝白酒养生的正确方式。

第一，饮酒不能够过量。从古至今，关于喝酒的利弊，说法存在着很多的争议，这一现象源于喝酒吃否过量，归根究底就是一定要适量，有度，因为酒喝多了对身体没有任何好处。如果喝少了就会完全没有效果。

第二，不要选在晚上喝酒。我国著名的医药史书记载喝酒需要结合有效的时间和环境，因为在晚上环境内敛阴森，这个时候如果喝酒就有可能会导致人们喝下去的酒在肚子里面不能够得到很好的散发，所以就不利于心目凝神，长此以往，就会导致夜间的人气收敛和平静会伤元气。冬季喝酒，对于抵御寒冷也是有一定效果的。

第三，饮酒的温度也是有规定的。有人认为，如果能够将冰镇之后再饮用效果就会更好。这主要是基于白酒的性质，因为酒性本热，也能够起到中和的作用，就在进入到人体之后如果过肺可补气，还可以起到养胃的功效。但是如果是冬天饮酒，那么把酒烫热之后再饮用也是比较好的。

第四，科学选酒也是养生很重要的一点。根据中国传统中医理论那些上了年纪的长者或者是体内寒气比较重的人，就需要喝酒，这样的话养生的作用就比较明显，但是选取适合自己的酒，体寒的人在日常生活中需要驱寒，补气活血，而热者就比较适合调节和滋润的白酒。

对于饮酒来说，还是有很多要讲究的地方。饮酒的温度是有规定的。将酒冰镇之后再饮用效果就会更好，主要是基于白酒的性质，因为酒性本热，也能够起到中和的作用，就在进入到人体之后如果过肺可补气，还可以起到养胃的功效。但是如果是冬天饮酒，那么把酒烫热之后再饮用也是比较好的。科学选酒也是养生很重要的一点。根据中国传统中医理论那些上了年纪的长者或者是体内寒气比较重的人，就需要喝酒，这样的话养生的作用就比较明显，但是选取适合自己的酒，体寒的人在日常生活中需要驱寒，补气活血，而热者就比较适合调节和滋润的白酒。不论酒如何喝，都一定要适度，适量。

1喝酒之前.可以喝点牛奶。喝醉了可以喝点茶水。2酒前的准备 ：吃点高蛋白，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。3喝酒中的保护 ：“酒过三循、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了，喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。

1.建议长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。
2.建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。
3.建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。
4.建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。
5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。