早上吃的像皇上，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。这句话有没有道理？

早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少 。这在国外早就有了，按照国外的说法，是：早餐吃得像国王，中午吃得像绅士，晚上吃得像贫民。所以，我们的早餐，合理地说，早餐吃的应占全天能量的30%，是最应该要吃好的。因为一天的能量都在早上吃的早餐上，早餐的吸收是最好的.，早餐吃的好，人的一天的精神才会好，所以说，我们的早餐是绝对不能马虎的，要吃得有营养。早餐是天下第一餐，可见它的重要性。一份合理的营养早餐至少包括面包，米粥等碳水化合物。肉类，鸡蛋，牛奶等动物性食物，以及豆浆新鲜蔬菜和水果。到了中午，我们要吃饱，中午是补充上午的和下午的 能量，承上启下，呵，所以要吃饱点。午餐占40%，到了晚上，我们吃的要少，因为晚上的运动量少。是所有的器官休息的时候，增加胃的负担 。

这句话是一种民间俗语，通常用来形容人们在不同时间段进食的方式和饮食习惯。虽然这种说法有些夸张，但它确实有一定的道理。
早餐是一天中最重要的一餐，因为它能够帮助人们在接下来的几个小时里保持精力充沛，并且为身体提供所需的能量和营养。因此，早餐应该包含高营养、高能量、高热量的食物，例如鸡蛋、牛奶、燕麦、面包等。
中午是人们通常吃午餐的时间，午餐应该是一天中最丰富的一餐，因为它能够帮助人们在接下来的几个小时里保持精力充沛，并且为身体提供所需的能量和营养。因此，午餐应该包含各种食物，例如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。
晚上是一天中最后的一餐，许多人会选择吃一些比较轻的食物，例如沙拉、汤、水果等。这是因为晚上人们通常不再需要太多的能量和营养，而且消化食物也需要消耗身体的能量。
总之，虽然这种说法有些夸张，但它确实有一定的道理。人们应该根据不同的时间段调整自己的饮食习惯，以确保身体得到足够的能量和营养。