各有各的优势。瘦的人优势在于不用减肥可以直接锻炼肌肉，但是对于瘦人来说增重比减肥更难！所以到了瓶颈想要进一步增加块头是不容易的。
不分胖瘦，锻炼的效果都一样。只是涉及到一个体脂率的问题，让你的外形看起来不一样，体脂率高了就显胖，体脂率低了就显瘦。想要比较好看就先把肌肉练起来，再调节体脂率。
都好！瘦的练的更明显！
瘦人
胖人
