调节精子活力要注意饮食，多吃对精子有益的食物，比如枸杞，瘦肉，生蚝，海带，紫菜，虾米等，注意锻炼身体，不要手淫纵欲过度， 避免烟酒熬夜久坐，饮食保健互相结合服用养精三宝改善提高活力两个月左右，我老公以前也是活力低，调理了两个月左右就主播提高了，要对自己有信心。
