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晚上吃几个大馒头都不长胖，一吃饭就涨半斤到一斤，怎么回事，我吃饭

2025-05-16 08:33:49

推荐回答（5个）

回答（1）：

每个人体质不一样所以吃的食物吸收也不一样。比如我吃米饭没事，只要吃面食长肉很快。你可以少吃饭，吃面和面食多一点

回答（2）：

因为馒头含淀粉，米饭含糖，长期吃馒头只摄入了淀粉虽然不长胖但长期以来对身体不好，可以交替这吃，今天吃馒头明天吃米饭

回答（3）：

米饭里面的糖分含量大导致的，可以少吃米饭，多吃馒头

回答（4）：

其实很多人理解馒头的热量很高，其实不然，相对于你一顿正餐，馒头只是相对于一小碗米饭，甚至更少，其实造成我们胖的，主要还是油脂，所以还是少吃一些油腻的东西，合理，正常时间饮食才是王道！

回答（5）：

只吃馒头摄入的只有淀粉，长久下来营养不良身体会垮。

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