谭维维减肥成功9天瘦4斤，大方分享食谱，急速降重对身体有何危害？

谭维维是那届快女里面，小编觉得最好看的一个，而她的身材这些年来保持的也不错，之前还和钟汉良一起演了电影，她一身黑色皮衣尽显好身材，而这段时间，谭维维和尹正一起出席某个活动，尹正减肥初见成效，而更让人惊讶的是谭维维，她腰身纤细，在短短的九天时间内，就成功瘦下去四斤，真是令人敬佩，而这种急速减重，小编觉得并不可取，可在看到谭维维公布的食谱之后，又觉得她这种通过控制饮食的减肥也不错。

其实，谭维维一直很漂亮，还很飒爽，曾经听过她的《谭某某》，电音加上高音的配合，让整个现场都变得异常活跃，没人能抵挡住她高音的震慑，真的让人听过后酣畅淋漓，而这些年，谭维维始终在做的一件事，就是将传统民族音乐与现代音乐相结合，她也曾经发文写道，自己现在确实没有什么流量，但是她真的是很有实力。

而在这段时间的活动现场，谭维维也瘦到让人惊讶，就连不断宣传自己正在减肥的尹正，都比不上谭维维的细腰，现场谭维维的状态超级好，一身亮色银片连衣裙尽显好身材，要知道就连专业的女演员或许都比不上谭维维的身段漂亮，可见谭维维这种急速瘦身法还是蛮奏效的。

小编看了谭维维的减肥食谱，真的很健康，主食都是全麦的，蔬菜都是水煮的，在保持身体营养的同时，还能保证瘦身减肥，这种九天瘦四斤真是让人羡慕，但与此同时，我们也要谨记，急速减重有风险，一定要把控好度，在进行减肥才行，否则对身体有害无益。希望我们都能像谭维维一样，健康减肥，更加注重身体健康。

首先急速降重对身体的危害是非常大的，有可能会造成低血压的状况，而且还会造成营养不良，对胃也会产生不好的影响，而且也会让人变得很没有精神。所以在减肥的过程中，一定要用适当的方法减肥，不要以节食的方法减肥。

会让身体的内分泌不平衡，容易暴食，心脏会不舒服，血压下降，贫血，容易引起低血糖等等。

身体的体重快速下降，身体无法摄取足够的热量跟营养，容易引起内分泌失调，皮肤的收缩跟不上肌肉、脂肪流失的速度，会导致脱发、皮肤松弛、营养不良、闭经甚至厌食症的发生。

会让身体的抵抗力下降，而且身体虽然起到了一个减肥的作用，但是对于我们的胃部以及对我们的肠胃都会造成一个非常大的影响，最重要的就是抵抗力会慢慢下降容易生病。