问题分析：生姜是温性的，对于痛经有一定的好处，但是你说的这种方法是比较慢的意见建议：最快的就是隔姜灸，直接在肚脐上放姜片艾灸，或者是灸肚子，关元、气海穴，治疗痛经效果更好
同时饮食上要注意：1.少吃油炸食物，以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，建议食用易消化的流食，饮食要清淡
你可以穿暖宫袜呀
