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请问健身补充碳水化合物用米饭好还是馒头面包好？
请问健身补充碳水化合物用米饭好还是馒头面包好？
2025-05-18 13:14:32
推荐回答（1个）
回答（1）：
大家都说吃馒头更有劲，其实馒头里的糖含量比米饭多很多，而糖是提供人体能量的
主要物质。所以建议吃馒头吧，一般健身40分钟前后吃东西比较好。
希望对你有帮助
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