在游蛙泳时应该如何换气？

2025-05-23 16:02:07

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蛙泳的换气方法：
试试这样的方法。呼气是在水里进行的，要用鼻子，慢慢的呼吸，直到气吐完，没必要很快就划起来吸气。呼气完后再划到水面吸气，吸气用嘴巴，长大嘴巴大口呼吸，划手的时候，臂的力量一定要大，特别是抱水的那一下，一定要快。蹬腿的时候用力，要感觉到腿能够蹬到水，身体有一股冲力，那就是前行的推力。推力上来后就再次伸手，头部入水呼气。呼气时间越长，人越轻松。这样是既快又不累的方式。